琇仔

我要好好的保養,不想再長痘痘了!!
以下是網路查詢後,整理出來的
 



一般而言，可以簡分為基礎保養與特殊療程。

 

基礎保養即為：清潔、收斂、保濕、隔離、防曬或滋潤。

特殊療程：除斑、美白、除皺、淨化、平衡、緊緻等等，不勝枚舉。

 

 

 

使用的順序上，從水到油，由稀入稠(分子小到分子大)。

一般保養（每天要做的）
用溫和的卸妝乳(卸妝油太油不建議）→輕輕擦掉卸妝乳→洗臉→溫水（冷水）沖臉（千萬別用熱水，久了對皮膚真的不好喔）→輕拍化妝水→乳液(臉頰加強,鼻子帶過就好)→精華霜→＊勤勞的人可能會再上眼霜,睫毛修護液,頸霜之類的

 

深層清潔保養（一週約２次）
洗臉後→使用去角質產品
深層保溼工作（一週約１～２次）
敷面膜是最快速保溼的方法，保溼布面膜若有太多酒精的成分
可是不能天天使用的，建議用較溫和的方式，水洗式有點麻煩，但是個不錯的選擇。
＊可以敷一天布面膜，一天水洗式
＊優酪乳＋純水（１：１）敷臉效果也很不錯
粉刺清除（一週一次，或二週一次，試肌膚狀況而定）
建議在去角質後，或軟化角質層後再使用粉刺面膜拔除

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我手邊有的保養品:
去角質,洗面乳,卸妝乳,化妝水,乳液,粉刺拔除面膜,蘆薈面膜,醒肌保濕噴霧,防曬乳,精華霜

 

所以保養步驟為~(也不曉得對不對...)

1. 清潔 卸妝乳=>洗面乳=>去角質(一周2次) =>粉刺拔除面膜(一周1次)


2. 調理 化妝水


3. 修護 乳液


4. 保濕 蘆薈面膜(一周1~2次)=>醒肌保濕噴霧(缺水時隨時噴)=>精華霜


5. 防曬 防曬乳

最佳測量時段：
起床3小時以上。飲食後3小時以上。
(最好每次在同一時間測量。)

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體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI）：
BMI：體重 (kg) / 身高² (m)

BMI：47.5KG/1.54²m=20.03

打開電視剛好看到重播的麻辣天后宮
討論的主題是"大明星減肥奮鬥史之拯救大作戰"
聽到翊萱與小媜推薦的分食減肥法

 
第01天 2/06   飲用時間   8:30
早上剛下班,睡前喝
味道不難喝,中藥味不會很重
喝完立刻睡覺,中間上了2次小號,才喝350CC...是膀胱無力嗎?

PS.體重都是沒穿衣服(全裸)量的,有穿會註明...
2/01    
早餐:公司餐廳-花生厚片
午餐:睡覺
晚餐:家裡吃

不太會保養  加上上夜班 
皮膚狀況越來愈差
整個臉色看起來很暗
放假時 擦潤色隔離乳液或是BB霜做修飾

1/1    
早餐:睡覺
午餐:ok便利商店的便當(有夠難吃的啦)
晚餐:東埔筒仔雞,炒飯,現炒
1/2     (我的媽阿~這是我這輩子上過最痛苦的便便>"<)
早餐:陽春麵,蛋餅(吃飽才上床睡覺)
午餐:睡覺
晚餐:賴董家吃飯,超豐盛的啦

12/01
早餐:睡覺
午餐:仔姑姑大顯身手-豬腳+滷蛋+高麗菜+海帶捲+玉米炒蛋
晚餐:扁食板條+波菜
宵夜:奶油芋圓仙草(熱)
24:00
已經3天不敢量體重,希望MC結束能變輕
今天喝了約1000CC的烏龍菁(溫)

11/10  
早餐:公司餐廳-皮蛋瘦肉粥
午餐:睡覺
晚餐:紅豆餅一個,臭豆腐2塊,米粉芋頭半碗,雞排半塊,韭菜捲半份
09:00    46.2KG
剛下班喝350CC,2小時就上3次廁所,尿的比喝的還多
23:50    
喝完700CC,超噁的啦!!跑廁所頻率非常頻繁
11/11     
早餐:睡覺
午餐:公司餐廳-豬肉火鍋一碗
晚餐:大喜鍋-火鍋吃到飽
11:00   45.4KG(剛起床,空腹) 
真不想起床,皮膚狀況還OK,洗完澡開始擦身體乳液
01:00
喝約200CC的珍珠紅茶
23:00
要怎樣水才會好喝?800CC很緩慢的喝完了

上班時突然想要強迫自己多喝水
平常真的喝太少了
少到夏天會嘴唇乾燥要擦護脣膏
冬天一到皮膚乾燥脫皮