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03/01  [14w4d][14w0d]

 YA~又是全新的一週!!

忍個2週才能去產檢,順便做四指標唐氏症

 

量了一下胸圍

下胸72 上胸89(本來下70  上86)

罩杯完全裝不下了...穿運動型內衣擋一下

阿仔說從胸部就看得出來我是媽媽=.=少來  

  

03/02  [14w5d][14w1d]

前兩天才擔心都沒症狀,今天奶狂刺痛...下腹也一直抽痛

 

03/03  [14w6d][14w2d]

穿緊身衣服感覺有一點小肚肚了 

下腹摸的出來子宮約有手掌大了,之前只有柳丁大小

只有睡前躺平才摸的出來,睡飽就又消了

 

愛的世界在徵小模特兒

我家two寶還沒出來,不然還真想報名...

 

03/04  [15w0d][14w3d]

小腹好明顯的凸出來了,叫阿仔看一下

仔說:只有看到很大顆的肚擠阿 

 

03/05  [15w1d][14w4d]

去開店的途中,QQ跑到我腿上踏了一下我的肚子

準備趴下時,右手給我肚子一個肘擊=.=

牠心機很重喔!!

 

幫兔女郎想到了小名,希望以後能套進她們的名字裡

"萌芽"比喻事物的開始

老大:萌萌

老二:芽芽(小豆芽)

還在為第二個字傷腦中...

陳X萌&陳X芽 

阿仔說父母取的名字會比給別人算有意義

目前中意的第二個字有"紫" ,"芯","莘"

 

03/06  [15w2d][14w5d]

一整天一直在想今天是3/6or3/7...真的是秀斗了 

最近又開始吃蕃茄了

每天順暢真舒服

 

03/07  [15w3d][14w6d]

好在還有脹奶的徵兆在,讓我知道TWO寶還在

不然又忍不住想衝婦產科了... 

 

 

懷　孕　第　14　週

孕婦生理變化
你的腹部已開始隆起，你得換上孕婦裝了，懷孕期荷爾蒙作用會使大腸放鬆而易有便秘的現象。陰道分泌物仍多，正常的分泌物應是白色、稀薄、無臭味的。

胎兒發育成長
寶寶的體重約有30克，8公分至10公分大小。神經系統功能更加成熟，四肢伸屈自如。此時腦已形成大腦與小腦；心跳的速度約為成人的兩倍；耳朵也由頸部的位置移至頭的兩側。這時的寶寶已對外界的刺激有反應，如果妳以手指戳妳的肚子，寶寶會蠕動想避開。寶寶手指上獨一無二的指紋這時也出現了。

相關飲食
此時期可多食用一些含蛋白質的食物，如魚、雞、奶、蛋、豆類等，以促進寶寶腦部及神經系統的發展。

注意事項
1.多運動、多吃蔬菜水果、多喝水以減少便秘發生。
2.維持陰部衛生，保持乾燥並勤於清洗，穿著棉質寬鬆內褲。
3.若陰道分泌物有味道或顏色變黃或陰部搔癢，請找醫師檢查與治療。

如何運動
這時可以慢慢開始做一些關於產前的運動，如「盤腿坐式」：每天一次，每次5至30分鐘，可鍛鍊腹部肌肉及關節處韌帶的張力，防止懷孕末期而引起的痙攣、抽筋。

＊要注意的是：
1.運動前要先排尿，以免加重骨盆肌的負擔。
2.不要突然站起或坐起，避免姿勢性低血壓。
3.做運動時一定要注意呼吸，不要憋氣，必要時口中跟著出聲數。
4.量力而為如遇到疼痛或不適時就立刻停止。
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    hsiuchen 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()